Успокаивающий чай: особенности и эффект продукта

Успокаивающий чай: особенности и эффект продукта

Стрессовые воздействия на организм постепенно приводят к нарушению его работы. Предотвратить развитие нежелательных последствий можно при помощи успокаивающих чаев, которые улучшают состояние здоровья. Эта статья расскажет подробнее об особенностях и эффектах для организма таких напитков.

Особенности

Успокаивающие чаи используются людьми уже на протяжении многих столетий. Издревле люди собирали полезные травы и отмечали, какое действие они оказывают на организм. Подобным образом наши предки определили, что некоторые травы способны оказывать релаксирующее воздействие на организм. Также люди заметили, что употребление травяных сборов, приготовленных из некоторых лекарственных трав, способствует улучшению сна и хорошему настроению.

В настоящее время приверженцев лечения растительными средствами довольно много. Выбор в пользу использования трав для устранения последствий стресса очевиден. Травяные сборы являются растительными сырьем и, следовательно, оказывают меньше возможных побочных действий на организм человека, чем лекарственные фармацевтические препараты. Еще одно преимущество использования седативных трав — доступность.

Травяной сбор, оказывающий успокаивающее воздействие на нервную систему, можно купить в любой аптеке и даже приготовить самостоятельно в домашних условиях. Стоимость таких препаратов обычно варьируется и зависит от производителя. Многие люди предпочитают готовить успокаивающие травяные сборы самостоятельно. Некоторые из лекарственных трав, обладающих успокаивающим действием на организм, можно вырастить даже на собственном приусадебном участке или собрать в лесу.

После правильной обработки и высушивания из собранных трав можно приготовить полезные сборы. Для того чтобы травяной сбор для «успокоения» нервов сохранил все свои полезные свойства, его необходимо правильно хранить.

Домашние травяные сборы лучше хранить в сухом прохладном месте, избегая повышенной влажности. При правильном хранении высушенные травы могут сохранять полезные свойства в течение нескольких месяцев.

Травы

Успокоительный сбор можно приготовить из различных трав. При желании для приготовления полезного напитка можно использовать только какое-то одно растение. Однако «букет» лекарственных растений будет способствовать более сильному воздействию на организм. Фитотерапевты выделяют довольно много трав, обладающих седативным (расслабляющим) воздействием на организм человека. Эти растения довольно известны и уже имеют определенную популярность среди населения нашей планеты. Одним из таких седативных трав является ромашка. Это растение обладает мягким воздействием на организм, способствующем релаксации. Воздействие ромашки на клетки тела такое мягкое, что это растение может использоваться даже во время беременности и для малышей-грудничков.

Еще одним растением, обладающим успокаивающим действием на организм, является мелисса. Эту траву, имеющую специфический пряный запах, можно вырастить даже на собственном приусадебном участке. Чай из мелиссы обладает седативным эффектом на организм, а также способствует улучшению процессов пищеварения. Эффект от применения такого напитка развивается, как правило, постепенно — через несколько недель постоянного приема.

Мята — еще одно знакомое многим людям растение, обладающее способностью оказывать успокаивающее воздействие на организм. Кружечка ароматного мятного чая, особенно заваренного на природе или на даче, помогает поднять настроение и заряжает позитивом на целый день. В мятных листочках содержатся биологически активные компоненты, способные оказывать воздействие на функционирование нервной системы. Курсовой прием мятного напитка помогает справиться с бессонницей и неблагоприятными последствиями стресса.

Чай на основе липового цвета также помогает успокоиться. Стоит отметить, что биологически активные компоненты, входящие в состав липового цвета, оказывают на организм довольно мягкое воздействие. Часто цветки липы являются не основным, а лишь дополнительным ингредиентом травяного сбора, так как не имеют сильного насыщенного вкуса. В сочетании с другими лекарственными растениями липовый цвет насыщает организм полезными веществами, которые способствуют расслаблению и хорошему самочувствию.

Не все знают, что зверобой по праву считается растением-антидепрессантом. Более того, многие производители биологически активных добавок и лекарств используют измельченное сырье зверобоя для приготовления своих препаратов. Дело в том, что в этом растении содержится много веществ, которые способствуют улучшению настроения и повышению работоспособности. Еще одним растением, которое может помочь справиться с неблагоприятными последствиями стресса, является крапива.

Прием травяных напитков, которые содержат в своем составе измельченные листья этого растения, помогает улучшить общее самочувствие и даже способствует релаксации организма. Считается, что в крапиве содержатся вещества, которые способны уменьшать боль.

Воздействие на организм

Механизм действия растений, обладающих седативным действием, заключается в том, что биологически активные компоненты, входящие в их состав, способны оказывать воздействие на функционирование нервной системы. Эти компоненты влияют и на скорость передачи нервных импульсов. Различные стрессовые воздействия, без которых, к сожалению, невозможно представить современную жизнь приводят к выработке особых «гормонов стресса». Эти гормональные вещества образуются в коре надпочечников. Попадая в кровь, «гормоны стресса» способствуют возникновению спазма (сужения просвета) кровеносных сосудов. Такое временное состояние приводит к тому, что кровоснабжение внутренних органов, в том числе головного мозга и сердца, нарушается.

Если стрессы повторяются часто, то выброс специфических гормонов в кровь происходит практически постоянно. Такие гормональные изменения часто являются причиной развития заболеваний, некоторые из которых существенно снижают качество жизни человека. Именно поэтому врачи при проведении консультаций обязательно говорят своим пациентам о том, что им следует контролировать уровень стресса. В некоторых случаях, когда человек не может выполнить такие рекомендации, доктор может порекомендовать принимать ему специальные лекарства или пить травы, обладающие успокаивающим действием на организм. Некоторые биологические активные вещества, входящие в состав травяных седативных сборов, способны оказывать и спазмолитическое действие, что также приводит к общей релаксации организма.

Отзывы людей, которые принимали различные травяные успокаивающие чаи, свидетельствуют о том, что пациенты не только стали себя чувствовать более расслабленными и спокойными, но также стали гораздо лучше засыпать. Действительно, в травяных напитках, обладающих седативным действием на организм, содержатся также и компоненты, благоприятно влияющие на процесс засыпания. Такая особенность воздействия способствует тому, что головной мозг лучше «переходит» из бодрствующего состояния в сон. При этом, как правило, удлиняется продолжительность сна. Глубина сна после приема успокаивающих трав также увеличивается. Вследствие этого человек после ночного отдыха чувствует себя более отдохнувшим и полным сил для предстоящего нового дня.

Однако стоит отметить, что при употреблении седативных сборов очень важно соблюдать рекомендованные дозировки. При их превышении эффект на организм может быть более сильным. Например, при употреблении слишком большого количества успокаивающего травяного напитка у человека может появиться сильное чувство сонливости, снижение аппетита и даже нарушения памяти.

Если такие симптомы появились, то в этом случае следует обязательно обратить внимание на количество выпиваемого напитка. Дозировку при этом следует снизить, чтобы не навредить своему организму.

Людям, страдающим различными нарушениями сна, успокаивающие сборы лучше пить во второй половине дня. В некоторых случаях максимальный эффект развивается после того, когда успокаивающий чай принимается за ½ часа до сна. Седативный напиток, выпитый на ночь, помогает расслабиться и крепче спать. Проблемы со сном могут развиться в любом возрасте. Родителям активных малышей-непосед бывает сложно уложить кроху спать. Если у ребенка наблюдаются проблемы со сном и засыпанием, то в таком случае следует рассмотреть возможность приема успокаивающих сборов. Родителям следует помнить, что перед тем, как самостоятельно начать давать крохе такие напитки, следует обязательно поговорить с детским доктором. Для приема некоторых травяных сборов есть противопоказания, определить которые может только врач.

Изнуряющие стрессы на работе способствует тому, что расстройство сна может проявиться даже у человека, считающего себя абсолютно здоровым. Если стресс воздействует на организм постоянно, то это может нарушить функционирование нервной системы и привести к формированию различных патологических состояний. Курсовой прием успокаивающих трав поможет улучшить сон, будет способствовать нормализации настроения и хорошей работоспособности.

Помогают успокаивающие чаи и людям преклонного возраста. У пожилых людей вследствие имеющихся возрастных изменениЙ в организме часто формируются различные расстройства поведения. Так, они могут чрезмерно бурно реагировать на привычные бытовые проблемы или события текущего дня. Для того чтобы успокоиться и снизить выраженность таких проявлений, пожилым людям врачи часто выписывают к употреблению седативные травяные чаи, которые способствуют мягкой релаксации без выраженных побочных действий для организма.

Чтобы не навредить себе, выбирать правильный успокаивающий сбор следует вместе с лечащим врачом.

Противопоказания

Успокаивающие травяные чаи можно пить, обязательно соблюдая меры предосторожности. Фитотерапевты отмечают, что у каждого лекарственного растения есть свои особенности воздействия на организм. Так, людям, имеющим какие-либо хронические заболевания, перед выбором успокаивающего чая лучше все-таки посоветоваться с врачом. Это поможет снизить риск развития неблагоприятных последствий для организма. При употреблении травяных успокаивающих сборов следует обращать особое внимание на их состав. Если на какое-то из растений, входящих в состав этого травяного сбора, у человека есть аллергия, то принимать такие травы не следует. Также противопоказаны лекарственные травы при наличии индивидуальной непереносимости.

Осторожно выбирать травы для приема внутрь следует и людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Например, употреблять чай из зверобоя не следует людям, страдающим калькулезным холециститом. Входящие в состав растения биологически активные компоненты могут способствовать продвижению конкрементов (камней) по желчным протокам, что может привести к развитию крайне опасного состояния — обтурационной желтухи. В этом случае для нормализации самочувствия потребуется госпитализация в стационар и, возможно, проведение операции.

При приеме успокаивающих сборов, особенно когда употребление трав происходит регулярно, следует внимательно следить за своим самочувствием. Если на фоне приема травяных напитков появилась боль в животе, изжога, чувство «тяжести» в желудке, то от их употребления следует отказаться и обязательно проконсультироваться с врачом. Появление красной зудящей сыпи на коже при приеме лекарственных трав должно также стать настораживающим симптомом. Обычно такой клинический признак свидетельствует о развитии аллергии. В такой ситуации от приема травяного успокаивающего сбора следует также отказаться.

Разнообразие готовых вариантов

В настоящее время существует множество всевозможных готовых успокаивающих сборов. Они различаются по своему составу, месту сбора растительного сырья, технологии изготовления, а также стоимостью. Дорогие успокаивающие сборы не всегда являются лучшими. Довольно бюджетные травяные сборы, при изготовлении которых производители используют качественное сырье, помогают также достаточно эффективно и хорошо переносятся организмом.

Место сбора растительного сырья имеет очень важное значение. Так, алтайские или крымские сборы, как правило, имеют довольно хорошее качество и адекватную стоимость. Курсовой прием таких травяных сборов помогает справиться с неблагоприятными для организма последствиями стресса довольно эффективно. Успокаивающие травы для детей должны быть безопасными и эффективными. При употреблении таких средств у ребенка не должна возникать зависимость и какие-либо неблагоприятные для растущего организма последствия.

Одним из разрешенных травяных сборов, который может применяться у малышей, является детский успокоительный чай HiPP. В его состав входят ромашка, мелисса, липовый цвет, а также другие растения, которые способствуют мягкой релаксации. Производитель этого травяного сбора для детей указывает на упаковках возраст, с которого можно давать ребенку данный напиток, а также отмечает возрастные суточные и разовые дозировки. Соблюдать такие рекомендации родителям малышей необходимо.

Еще одним готовым сбором является успокаивающий детский чай «Бабушкино лукошко». В его состав входят мелисса, фенхель и чабрец. Эти компоненты оказывают мягкое релаксирующее действие на детский организм, а также способствуют нормализации сна. Отзывы многих мам, которые уже давали своим малышам этот чай, свидетельствуют о том, что действует он довольно мягко, но при этом эффективно, не вызывая привыкания.

Рецепты

Сделать успокаивающий чай можно и в домашних условиях. Для этого потребуется лишь немного свободного времени и желание. При правильном хранении приготовленный в домашних условиях травяной сбор можно сохранить в течение нескольких месяцев.

Для взрослых

При приготовлении полезного успокоительного чая необходимо использовать только качественное сырье. В этом случае польза для взрослого человека от приема такого напитка будет максимальна. Рецепт приготовления успокаивающего чая прост. Для этого потребуется:

  • валерьяна — 3 ст. л.;
  • пустырник — 2 ст. л.;
  • мята — 1 ст. л.

Измельченные травы необходимо хорошо перемешать. Для приготовления чая 1,5 ст. л. смеси необходимо залить 250 мл кипятка. Настаивать напиток следует в течение 20 минут. Принимать по ½ стакана за 30-40 минут до сна.

Для детей

Приготовить детский успокаивающий травяной сбор для малышей 2-3 лет довольно просто. Для этого потребуется:

  • измельченные цветки ромашки — 4 ст. л.;
  • мелисса — 2 ст. л.;
  • липовый цвет — 3 ст. л.

Растительные компоненты следует перемешать между собой и переложить в емкость для хранения. Для приготовления чая берется 1 ст. л. ложка смеси и заливается стаканом кипятка. Настаивать напиток следует в течение 15 минут.

Для малышей-грудничков и новорожденных травяные сборы можно использовать строго после консультации с педиатром. С 5-6 месяцев жизни для улучшения засыпания можно приготовить малышу ромашковый чай при отсутствии противопоказаний.

Для беременных

Во время беременности проводить эксперименты с различными травами не стоит. Также будущим мамам не следует смешивать несколько трав одновременно, так это может усилить риск развития аллергии. Немного «успокоить» нервы во время беременности без вреда для здоровья можно при помощи успокаивающего травяного чая из ромашки. Для его приготовления потребуется:

  • ромашка — 1 ст. л.;
  • кипяток — 200 мл.

Измельченную траву следует залить кипятком и оставить для настаивания. Лучше делать это при помощи термоса — так напиток будет иметь больше полезных свойств. Приготовить такой чай лучше с вечера, так как за ночь он уже успеет настояться.

О том, как приготовить успокаивающий чай, смотрите в следующем видео.

Комментарии
Автор комментария