Какой чай для похудения выбрать?

Какой чай для похудения выбрать?

Добиться стройной фигуры бывает довольно сложно. Нормализовать вес помогают травяные напитки. Эта статья поможет разобраться в том, какой чай для похудения лучше выбрать.

Общая характеристика

В настоящее время существует огромное разнообразие травяных напитков, помогающих похудеть. Они отличаются по нескольким параметрам. Так, все напитки для похудения имеют разный химический состав. Присутствие тех или иных трав в чае и определяет его основные свойства. Качество растительного сбора имеет большое значение.

Недобросовестные производители травяных напитков добавляют в них химические вещества, которые могут негативно повлиять на состояние здоровья в целом. Причем самыми «безопасными» добавками можно считать красители и ароматизаторы. Эти вещества придают напитку необходимый цвет и усиливают аромат. Гораздо хуже, если при производстве травяного сбора недобросовестные производители добавляют в него химические компоненты, оказывающие влияние на работу центральной нервной системы. Некоторые из таких веществ влияют на работу головного мозга, что приводит в дальнейшем к появлению у человека различных расстройств поведения.

Травяные чаи различаются и по форме выпуска. Так, измельченное растительное сырье может быть помещено в специальные одноразовые фитопакеты. Такой чай, как правило, удобно заваривать. Для того чтобы приготовить «жиросжигающий» напиток требуется всего 1–2 пакетика. Чай для похудения также может быть листовым и гранулированным. Стоит отметить, что форма выпуска существенного влияния на качество продукта не оказывает. Так, если чай качественный, то он будет иметь хорошие свойства как в гранулированном, так и в листовом виде.

Производители травяных сборов для похудения могут быть разными. Считается, что наиболее качественные чаи производят в Китае, Японии, Индии. Купить качественный чай для похудения, который не принесет вреда здоровью, можно и России. Такие травяные сборы в большом количестве представлены в аптеках. Их химический состав может быть разным. Их стоимость варьируется. Так, цена за упаковку может составлять от нескольких сотен до нескольких тысяч рублей.

Какие бывают?

Состав травяных сборов для похудения может быть разным. Эффективные жиросжигающие чаи можно купить как в аптеке, так и приготовить в домашних условиях. Так, одним из популярных готовых сборов является «Монастырский чай». Он содержит в своем составе несколько растительных компонентов, которые способствуют нормализации веса. В состав данного сбора входят следующие компоненты:

  • мята помогает уменьшить аппетит, положительно влияя на процессы пищеварения, и сохранять хорошее настроение даже тем, кто соблюдает диету;
  • сенна – это растение производит мягкий слабительный эффект, стимулируя моторную функцию толстого кишечника;
  • ромашка оказывает умеренное мочегонное действие, способствует улучшению процессов пищеварения; ромашковый экстракт положительно влияет на работу нервной системы, что способствует улучшению настроения;
  • черная бузина влияет на функционирование органов желудочно-кишечного тракта, способствуя хорошему перевариванию пищи;
  • фенхель способствует уменьшению «тяги» к сладкому и различной выпечке, уменьшению вздутия и газообразования в кишечнике, положительно влияет на работу толстого кишечника, что, в свою очередь, способствует нормализации стула;
  • одуванчик помогает улучшить выведение лишней жидкости из организма за счет легкого мочегонного действия, оказывает «дренажный» эффект, помогает насытить клетки тела калием – важным минералом, необходимым для их полноценной работы;
  • липа помогает улучшить выведение лишней жидкости из организма, влияет на работу почек, оказывает благоприятное воздействие на баланс гормонов в организме, способствуя улучшению самочувствия.

Такой комплексный состав обуславливает то, что при употреблении напитка, приготовленного из данного травяного сбора, процессы похудения протекают довольно эффективно и быстро.

По мнению многих людей, данный чай отлично подходит для тех, кто имеет лишь небольшой избыток жира в организме. Курсовой прием «Монастырского чая» достаточно легко поможет избавиться от 2–3 лишних килограммов. Человеку, который страдает выраженным ожирением, нормализовать вес только лишь при употреблении такого чая, к сожалению, не удастся. Тибетские сборы для похудения имеют довольно большую популярность.

Особенность таких продуктов заключается в том, что в их состав, как правило, включает более 20–30 различных видов растений. Разные комбинации растений, используемых в таких травяных сборах, помогают довольно быстро, а главное, эффективно избавиться от нескольких лишних сантиметров на теле.

Некоторые тибетские сборы не только помогают нормализовать вес, но и благоприятно влияют на состояние здоровья в целом. Так, некоторые люди, которые принимали напитки, приготовленные из тибетских растительных сборов с целью похудения, после приема отметили не только снижение веса, но и улучшение эластичности кожи и даже повышение работоспособности. При выборе китайских, тибетских или тайских травяных сборов следует обязательно помнить о мерах предосторожности.

У некоторых людей после употребления травяных напитков, приготовленных из таких сборов, могут проявиться неблагоприятные симптомы аллергии. Для того чтобы снизить риск развития нежелательных проявлений, перед покупкой любого растительного сбора для похудения следует внимательно прочитать состав на упаковке.

Приготовить напиток, способствующий похудению, можно и в домашних условиях. Многие женщины с целью нормализации веса пьют черный чай с молоком. Такой напиток чаще называется молокочай. Считается, что при помощи этого простого для приготовления напитка можно «сбросить» от 1,5 до 2,5 килограммов после одного курса применения. Чай с молоком, употребляемый в большом количестве, влияет на процессы пищеварения, что способствует нормализации веса. А также такой напиток имеет очищающий эффект для организма, так как способствует выведению из тела лишней жидкости. Чай с молоком помогает усилить процессы желчевыделения, что также оказывает положительное воздействие на процессы пищеварения.

Ускорить процессы похудения можно и при помощи ароматных напитков с имбирем. Это растение издревле применяется для лечения многих заболеваний, так как способно оказывать сильное воздействие на организм. Особенность экстракта имбиря заключается в том, что этот компонент способен влиять на интенсивность пищеварительных процессов в организме. А также в имбире содержатся биологически активные вещества, помогающие улучшить метаболизм.

Сочетание разных действий способствует тому, что это растение часто применяется для того, чтобы справиться с лишними килограммами.

Этот полезный напиток, способствующий уменьшению сантиметров на талии и бедрах, можно приготовить и дома самостоятельно. Рецепт его довольно прост. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • измельченный имбирный корень – 50 г;
  • вода – 800 мл.

Имбирь необходимо хорошо промыть под проточной водой и измельчить на мелкой терке. Сок, который будет появляться при натирании имбирного корня, выливать не стоит. В нем содержится множество полезных веществ, которые также пригодятся при приготовлении напитка. Заваривать такой напиток лучше в стеклянной посуде. Использовать металлическую не нужно, так как в этом случае часть полезных свойств «чая» будет утеряно. Измельченный имбирь следует переложить в емкость для заваривания и залить приготовленным кипятком. Посуду для заваривания «чая» лучше взять с крышкой, в этом случае после настаивания напиток приобретен более насыщенный цвет и пикантный аромат.

Замечательный напиток, помогающий похудеть, можно приготовить и из лимона. В этом цитрусовом содержится комплекс компонентов, способствующих ускорению метаболизма. Лимон – это настоящая «витаминная бомба», насыщающая организм необходимыми ему витаминами и минералами. Лимонные напитки часто включаются в различные диеты для похудения. При употреблении таких напитков следует помнить о том, что пить их следует без добавления сахара.

Людям, которые плохо переносят кислые напитки, можно посоветовать добавлять в лимонный чай немного меда. Однако при его добавлении следует помнить о том, что класть в большом количестве мед не стоит, так как он является довольно калорийным продуктом.

В домашних условиях можно приготовить еще один напиток, помогающий похудеть. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • корень имбиря – 35 г;
  • чеснок – 30 г;
  • лимон – ½ шт.;
  • вода – 800 мл.

Имбирный корень и чеснок необходимо измельчить, а лимон порезать дольками. Все ингредиенты следует переложить в емкость для заваривания и залить кипятком. Настаивать такой напиток для похудения лучше в термосе. Время настаивания должно составлять не менее нескольких часов. Пить данный напиток следует осторожно. У некоторых людей, особенно страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, может появиться сильная болезненность в животе или тошнота.

При появлении таких клинических признаков прием чесночно-имбирного напитка следует незамедлительно прекратить.

Для нормализации веса в домашних условиях можно приготовить напиток, включающий два активных компонента – корицу и имбирь. Употребление такого «чая» не только будет способствовать улучшению пищеварения, но и ускорению метаболизма. Люди, которые уже попробовали такой напиток, отмечают, что после его употребления у них не только снизился вес, но и улучшилась кожа и существенно снизилась «тяга» к сладостям. Для приготовления этого ароматного напитка потребуются следующие ингредиенты:

  • имбирь – 1 ч. л.;
  • корица – ½ ч. л.;
  • горячая вода – 250 мл.

Растительные ингредиенты необходимо залить указанным количеством воды и оставить для настаивания. Настаиваться напиток должен в течение 2,5–3 часов. При желании вкус готового «чая» можно изменить, добавив в него несколько долек лимона.

Одним из напитков, который можно приготовить самостоятельно, является «чай» с петрушкой. В этом растении в большом количестве содержатся вещества, которые обладают мочегонным действием. Употребление напитков из петрушки помогает улучшить фигуру и избавиться от нескольких лишних сантиметров. Приготовить напиток из петрушки для похудения в домашних условиях довольно просто. Для этого потребуется всего два ингредиента – петрушка и кипяток. Зелень петрушки необходимо измельчить и залить кипяченой водой. Настаивать зеленый напиток для похудения можно как в термосе, так и в обычном чайнике для заваривания.

Польза

Травяные чаи для похудения действительно помогают добиться желаемого результата. Входящие в состав растительных сборов компоненты способствуют ускорению метаболизма, что в целом благоприятно отражается на функционировании всего организма. Так, многие люди, которые употребляли напитки для похудения, отмечают, что после их употребления они смогли не только улучшить свою фигуру, но и заметили положительные изменения в самочувствии.

В большинстве различных травяных сборов присутствуют компоненты, оказывающие мочегонное воздействие на организм. Неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, наличие хронических патологий – все эти факторы часто способствуют тому, что на теле появляются отеки. Избавиться от них бывает довольно сложно.

С возрастом работа органов мочевыведения изменяется, что способствует тому, что вероятность появления отеков повышается. Употребление же напитков, обладающих мочегонным действием, приводит к тому, что отечность «уходит». Люди, которые страдают отеками, после употребления мочегонных чаев отмечают улучшение внешнего вида и отсутствие пастозности на теле. Во многих растительных сборах, использующихся для похудения, содержатся полезные для организма минеральные компоненты и витамины, поступление этих веществ в организм способствует улучшению его работы.

Так, в травяных сборах содержатся, как правило, аскорбиновая кислота и различные витамины группы В. Некоторые чаи включают компоненты, которые действуют на стенки кровеносных сосудов. Употребление таких напитков помогает увеличить прочность и эластичность артерий.

Вред

Чай для похудения может быть опасен для здоровья. В настоящее время существует огромное количество отзывов, свидетельствующих о том, что после употребления травяных сборов не только не был достигнут желаемый вес, но и ухудшилось самочувствие. Обычно такие ситуации возникают, если для достижения нормализации веса использовались некачественные травяные сборы. Недобросовестные производители таких продуктов могут добавлять в них определенные компоненты, которые способствуют ухудшению общего состояния и самочувствия. При употреблении напитков для похудения следует помнить о том, что на фоне их приема могут проявиться симптомы аллергии или индивидуальной непереносимости. Часто бывает так, что такие проявления возникают внезапно.

Многие люди отмечают, что симптомы аллергии у них проявились после употребления травяных сборов, привезенных их экзотических стран. Как правило, на упаковках таких продуктов все ингредиенты указаны на иностранном языке места производства. Разобрать иероглифы могут не все. Такое незнание химического состава и невозможность изучения рекомендаций к приему травяного сбора часто приводит к тому, что он употребляется неправильно. Врачи не советуют покупать травяные сборы для похудения, если их состав невозможно точно определить. Лучше выбирать такие сборы, где все составляющие указаны. На многих чаях для похудения, особенно иностранного производства, должен присутствовать перевод на английский язык. В этом случае ознакомиться с составляющими ингредиентами сбора будет гораздо проще.

При приеме напитков для похудения следует внимательно следить за состоянием здоровья. Оценивать нужно не только то, как происходит изменение массы тела, но и состояние кожи, а также собственные внутренние ощущения.

Так, если при употреблении напитка для похудения на теле появилась аллергическая сыпь, то от него следует отказаться. Кожными проявлениями аллергии обычно бывают красные пятна, которые сильно зудят. При появлении такого симптома следует срочно прекратить прием данного травяного сбора и показаться врачу.

К неблагоприятным симптомам, которые могут появиться при приеме напитков для похудения, также относятся следующие:

  • появление боли в животе;
  • сильная слабость;
  • поносы;
  • тошнота, а в некоторых случаях даже рвота;
  • повышение температуры;
  • расстройство сна;
  • агрессивность.

Если эти симптомы появились, то в таком случае следует обязательно проконсультироваться с врачом. Довольно часто внезапное появление таких клинических признаков на фоне приема различных травяных напитков для похудения свидетельствует о том, что причиной их развития стали какие-то растения, входящие в состав сбора. Особую осторожность при употреблении напитков для нормализации веса следует соблюдать и людям, имеющим стойкие патологии внутренних органов. Так, при наличии гастрита или язвенной болезни перед употреблением напитков для похудения, особенно содержащих в своем составе компоненты, влияющие на работу кишечника, следует проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Наличие онкологических заболеваний, особенно имеющих тенденцию к сильному метастазированию, также является ограничением для приема напитков из различных трав с целью похудения. В некоторых растениях присутствуют компоненты, которые способны повлиять на рост клеток, в том числе и злокачественных. Для того чтобы не допустить рецидива онкологического заболевания, употреблять чаи, содержащие биологически активные растительные компоненты, усиливающие метаболизм, не следует.

Как это работает?

Различные напитки, помогающие похудеть, в настоящее время очень популярны. По статистике чаи для похудения чаще покупают женщины. Такая закономерность вполне очевидна. Стройная фигура часто воспринимается как один из элементов красоты и здоровья. Добиться идеального веса можно разными способами.

Классический – это сочетание правильно подобранной диеты и занятий физическими упражнениями. В этом случае процесс похудения происходит, как правило, довольно медленно, но зато эффективно. Врачи советуют, что чай для похудения ни в коем случае не следует воспринимать как средство, помогающее нормализовать вес без изменения образа жизни. Употребление таких напитков действительно в большинстве случаев способствует нормализации веса, но после прекращения приема лишние килограммы все-таки могут вернуться. В том случае, если чай для похудения воспринимать только лишь как одну из составляющих диеты, то добиться результата будет проще. Сохранить результат в будущем можно только при одном условии – постоянном контроле своего питания и занятий физическими упражнениями.

В качественном чае для похудения обязательно должны присутствовать добавки, стимулирующие «сжигание» жиров.

Процесс уменьшения количества жира в организме врачи называют специальным термином – липолизом. На скорость липолиза влияют определенные вещества и физические факторы. Так, процесс сжигания лишнего жира в организме ускоряется во время интенсивных занятий спортом или после воздействия ультразвука определенной частоты на «проблемную» зону тела. Ускорить процессы липолиза можно и при помощи биологически активных веществ. Так, такие химические компоненты присутствуют в имбире или экстракте зеленого чая. Неслучайно имбирь и зеленый чай часто включаются в состав различных травяных напитков для похудения.

В основе практически любого травяного сбора для похудения обязательно присутствуют компоненты, обладающие мочегонным или слабительным действием. Это способствует тому, что вес начинает снижаться. Однако при этом следует помнить о том, что потери веса происходят не за счет того, что «сжигается» лишний жир, а за счет того, что из организма выводится лишняя жидкость и продукты метаболизма. Людям, желающим приобрести красивую и стройную фигуру, следует обязательно следить за тем, сколько в организме жировой и мышечной массы. Часто бывает так, что при неправильно составленной диете или только употреблении напитков для похудения мышечная ткань уменьшается, а жировая практически не изменяется. Если такие изменения происходят, то это означает лишь то, что программа похудения подобрана неверно.

Употребление мочегонных напитков оказывает «дренажный» эффект и помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Пить мочегонные напитки следует осторожно. Людям, имеющим патологии почек или мочевыводящих путей, употреблять мочегонные напитки следует после консультации с урологом. Следует отметить, что длительно принимать напитки для похудения, имеющие слабительный эффект, не стоит.

Прием таких напитков в течение нескольких месяцев часто способствует тому, что собственная моторная функция кишечника нарушается, что в итоге приводит к тому, что после приема слабительных чаев для похудения у человека могут развиться проблемы с регулярным стулом и появиться стойкие запоры. Для того чтобы не возникли такие нарушения, пить чаи для похудения со слабительным эффектом следует на протяжении нескольких дней. Более длительный курс использования следует обязательно обсудить с врачом.

С чем пить?

При употреблении чаев для похудения следует помнить о том, что эти напитки являются лишь вспомогательным средством, способствующим нормализации веса. Воспринимать такой напиток следует, как лечебный настой. Многие люди, желающие добиться более быстрого результата, начинают пить такие чаи в большом количестве, что является огромной ошибкой. Превышение дозы может быть чревато развитием серьезных осложнений, некоторые из которых могут быть опасными не только для здоровья, но и для жизни. Для того чтобы избежать таких проявлений, пить напитки для похудения следует правильно.

Во время похудения следует обязательно следить за количеством углеводов, особенно «быстрых». Эти вещества могут быстро всасываться в кровоток, приводя к выбросу инсулина. Такая ситуация может быть опасна тем, что достижение желаемого результата может затянуться на более долгий срок.

Для того чтобы ускорить процесс похудения, при употреблении травяного чая не следует класть в него сахар или использовать варенье. Небольшим «послаблением» можно считать мед. Однако и этот продукт следует использовать нечасто и в умеренном количестве.

Советы и рекомендации

Отзывы от приема различных травяных сборов для похудения разнообразные. Кто-то отмечает, что такие напитки действительно помогают снизить вес и сделать фигуру более стройной и привлекательной. Другие же считают, что чай для похудения – это пустая трата денег и времени. Стоит также отметить, что у некоторых людей после употребления некачественного чая для нормализации веса существенно ухудшилось здоровье и даже потребовалось лечение в больнице.

Каждый человек индивидуален, как и особенности его здоровья. Именно уникального лучшего напитка для похудения, который «работал» бы одинаково эффективно для всех, просто не существует.

Выбирать травяные сборы для нормализации веса следует, учитывая обязательные физиологические особенности.

    Для того чтобы достичь хорошего результата и не навредить своему здоровью, при приеме чая для похудения следует обратить внимание на несколько советов.

    • Торопиться с покупкой готового травяного сбора для похудения не стоит. Добросовестные производители таких продуктов обязательно указывают на них противопоказания к приему. Если какое-либо из таких ограничений присутствует у конкретного человека, то употреблять такой напиток для похудения ему не стоит.
    • Перед тем как начать принимать травы для похудения, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Только доктор сможет определить наличие определенных патологий, которые могут являться противопоказаниями к употреблению тех или иных трав. Обязательно следует проконсультироваться со специалистом и людям, имеющим какие-либо хронические заболевания.
    • При употреблении напитков, обладающих мочегонным действием на организм, следует помнить о том, что употреблять их лучше в первой половине дня. Пить такие чаи вечером не стоит, так как это может препятствовать нормальному засыпанию.
    • При курсовом приеме напитков, способствующих усиленному мочевыделению, следует помнить о витаминах. Если диета, используемая для похудения, будет сбалансированной, то риск развития дефицита каких-либо витаминов или минералов, как правило, минимален. Однако на практике часто худеющий человек составляет рацион неправильно, существенно ограничивая поступление некоторых продуктов. Так, часто под запретом оказываются многие фрукты, в которых содержатся полезные витамины. Для того чтобы избежать развития в организме различных нарушений, связанных с недостаточным поступлением витаминов с пищей, необходимо рассмотреть возможность приема поливитаминных комплексов.

    Подробнее о фиточаях для похудения смотрите в видео ниже.

    Комментарии
    Автор комментария
    Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь со специалистом.